• Para más información:
  • 91 309 21 64
  • clinica@esteticacastrosierra.com
Cirugía Estética Castro Sierralogo versión sin fondo doradologo versión sin fondo doradologo versión sin fondo doradologo versión sin fondo dorado
  • Cirugía
    • Cirugía de mamas
      • Aumento de pecho
        • Antes y después
        • Operación
        • Postoperatorio
        • Precios
      • Reducción de pecho
      • Mastopexia
      • Mamas tuberosas
      • Reconstrucción de mama
      • Recambio de prótesis
      • Cirugía del pezón
    • Cirugía facial
      • Rinoplastia
      • Rinoplastia ultrasónica
      • Otoplastia
      • Blefaroplastia
      • Mentoplastia
      • Reducción de papada
      • Bichectomía
      • Aumento de pómulos
      • Lifting facial
      • Aumento de labios
    • Cirugía corporal
      • Abdominoplastia
      • Liposucción y lipoescultura
      • Liposucción de muslos
      • Eliminación de cartucheras
      • Labioplastia
      • Cirugía postparto
    • Promociones
      • Cirugía post embarazo
      • Cirugía obesidad mórbida
  • Medicina estética
    • Tratamientos Faciales
      • Hilos tensores
      • Bótox
      • Ácido hialurónico
      • Eliminación de arrugas
      • Lifting de cuello
      • Mesoterapia facial y corporal
    • Programa Antiaging
    • Promociones
  • Conócenos
    • Trayectoria profesional
    • Mejor cirujano plástico
    • La Clinica
    • Galería de fotos
  • Opiniones
  • Blog
  • CirujanoTV
Contacto

Consejos para mantener la línea tras las vacaciones

  • Inicio
  • Consejos y recomendaciones
  • Consejos para mantener la línea tras las vacaciones
04/08/2016
Categorías
  • Consejos y recomendaciones
Etiquetas

    Índice

    • 1 La báscula, mejor en casa
    • 2 Si tienes calor, mejor agua
    • 3 No confundir excesos con vacaciones
    • 4 Huye de aperitivos y frituras
    • 5 Ejercicio…¿por qué no?
    • 6 Come a tus horas habituales

    consejos-mantener-figura-vacaciones
    Resulta curioso (y a veces frustrante) como los esfuerzos realizados durante todo el año con vistas a lucir una bonita figura en verano se esfuman tras la llegada de las vacaciones, teniendo que volver a andar lo desandado, dándonos de bruces al poco tiempo con el Everest de los excesos: la navidad.

    Y es que, si bien es cierto que en verano apetece una dieta mas ligera y rica en líquidos (gazpacho, zumos, cremas frías…) no lo es menos que seguir una rutina es mucho más difícil puesto que nuestros horarios cambian, nos tenemos que adaptar a las condiciones de cada momento y porque nos hemos ganado el derecho a un darnos algún capricho culinario ahora que la suerte está echada.

    No obstante, a pesar de tener decidido que este periodo vacacional es para disfrutar, tenemos algunos ases debajo de la manga que nos pueden ayudar a reconocernos en el espejo cuando volvamos a la rutina diaria:

    La báscula, mejor en casa

    Bikini, crema solar, un pareo…¿y la báscula?; seguro que no. Al igual que no te llevas dicho instrumento a la playa, tampoco te lleves la preocupación que te genera: como hemos dicho, la principal premisa es disfrutar

    Si tienes calor, mejor agua

    Una cerveza o copa de vino puede incluso ser beneficiosa para el organismo, pero ir más allá no conseguirá sofocar el calor del verano; al contrario, el alcohol tiene un efecto deshidratante en el organismo.

    No confundir excesos con vacaciones

    Comida copiosa y vacaciones no son sinónimos. Comer más por el simple hecho de que sales de la rutina no tiene mucho sentido.

    Huye de aperitivos y frituras

    Ambos, tan propios de nuestra cultura y asociados al tiempo de esparcimiento, son uno de los mayores enemigos de una dieta saludable. En el caso de los aperitivos, estos pueden ser sustituidos por alguna fruta u hortaliza que calme nuestro apetito.

    Ejercicio…¿por qué no?

    Salir a correr antes o después del trabajo y disfrutar de la relajación y tonificación que se siente después te gusta, ¿verdad? pues imagínate lo mismo pero al amanecer y por la playa.

    Come a tus horas habituales

    No se trata de estar pegado continuamente consultando el reloj, pero tampoco de comer entre horas hasta el punto de perder el control sobre lo que has comido o no.

    Compartir

    Entradas relacionadas

    12/04/2017

    Consejos para mantener un escote bonito


    Leer más
    16/03/2017

    Utilizar este tipo de ropa puede estar dañando tu salud


    Leer más
    12/01/2017

    Como paliar el envejecimiento de la piel


    Leer más

    Deja un comentario Cancelar respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

    Suscríbete a Castro Sierra

    Recibe un correo electrónico con nuestros artículos:

    Últimas entradas

    • lifting facial0
      Todo sobre la septoplastia
      30/09/2020
    • ácido hilauronico0
      Diferencias entre ácido hialurónico y bótox
      23/03/2020
    • supervisión de implantes de mama0
      Causas para cambiar un implante mamario
      13/03/2020
    • Prótesis para aumento de pecho0
      Prótesis anatómicas o redondas para aumento de pecho, ¿cuál es mejor?
      06/09/2019
    • 0
      Operación aumento de pecho a través de una incisión periareolar
      12/06/2019

    Últimos comentarios

    • 31/07/2019

      Rosario Molina comentó Cirugía del pezón: Reducción, aumento y retoques del pezón y la areola

    • 22/01/2018

      Dr. Alfonso C.S. comentó Estos son los resultados del aumento de pecho en nuestra clínica

    • 21/01/2018

      Ana Maria comentó Estos son los resultados del aumento de pecho en nuestra clínica

    • 21/06/2017

      Ana comentó Rinoplastia ¿Quieres operarte la nariz?

    • 16/12/2014

      samuel comentó Rinoplastia ¿Quieres operarte la nariz?

    Conócenos

    Prensa y televisión

    Testimonios

    Trayectoria Profesional

    La Clínica

    Galería de fotos

    Facilidades de pago

    Tratamientos

    Aumento de pecho

    Reduccion de pecho

    Mastopexia

    Mamas tuberosas

    Rinoplastia

    Rinoplastia ultrasónica

    Blefaroplastia

    Otoplastia

    Abdominoplastia

    Liposucción

    Lifting facial

    Contacto

    Doctor Castro Sierra

    91 309 21 64

    clinica@esteticacastrosierra.com

     De Lunes a Viernes, de 09:30-19:00

     C/Juan Bravo, 49 • Madrid

     Metro Diego de Leon o Nuñez de Balboa

    Localización

    © 2020 Estética Castro Sierra: Clínica de Cirugía Plástica y Estética en Madrid. Todos los derechos reservados.
    • Mapa del sitio
    • Privacidad
    • Cookies
    • Contacto
    Contacto
    Este sitio utiliza cookies para mejorar su experiencia. Si sigues navegando por ella, entendemos que aceptas nuestra política de cookies. De acuerdo
    Privacy & Cookies Policy

    Necesarias Siempre activado