Cuidados ante el Sol

Por la época en la que nos encontramos, es de obligado cumplimiento escribir este post. Y es importante recordar y memorizar los cuidados que debemos tener ante las exposiciones solares.

Normas que debemos cumplir todos, pero con especial atención los bebés, niños pequeños, personas mayores de 65 años, embarazadas y personas que padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad o diabetes.

• Debemos evitar las exposiciones solares entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.
• Usar protector solar y aplicarlo varias veces durante la estancia en la piscina o playa. La primera aplicación hemos de darla 30 minutos antes de exponernos al sol.
• No olvides tampoco la protección en los labios
• Utilizar gorras o sombreros para evitar golpes fuertes de calor en la cabeza.
• Recordar que aunque el día esté nublado las radiaciones solares también llegan.
• Intentar que los niños jueguen en la sombra.
• Beber agua, para evitar deshidratarnos.

Por último recuerda, que el exceso de sol, produce arrugas, envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel.

Disfruta del verano y de las vacaciones, pero sigue diariamente nuestros consejos para tener una salud y una vida saludable.